だるい、疲れが取れない。。。 という時ありませんか?

 

朝起きるのがだるい。。。

 

疲れが取れない。。。

 

そんな時ないですか?

 

だるい、疲れやすくなった、という症状は誰しもが経験するものです。

 

 

 

西洋医学では原因として、

貧血や内臓系の病気などが挙げられます。

しかし、検査で異常値がでない方が多いのです。

西洋医学ではなかなか有効な治療がないのが現状です。

 

 

東洋医学では、『気虚』と呼ばれる気の不足の状態でだるさを感じます。

気虚にも様々種類がありますが、

 

今回は、現代社会で多くの方が一致する

「肝気虚」「腎気虚」

を上げてお話します。

 


肝気虚の特徴

 

・やる気がおきない

・食欲はあるがからだがだるい

・朝起きるのが辛い

 

などが特徴です。

 

 

肝気虚の原因

 

・慢性的なストレス

・眼の酷使

・夜更かし

 

が主な原因です。

 

オススメのツボ

 

太衝

 

 

使いかた

 

ゆっくり5秒かけて押す(5回程度)。

親指と人差し指の間から上にさするように軽く刺激を与える。(5回程度)

 

 


腎気虚の特徴

 

・集中力の持続が辛い

・ずっと立っている、座っている時間が長いと腰が
  重くなってくる腰が痛くなる

 

などが特徴です。

 

腎気虚になる原因

 

 

・ずっと同じ姿勢でいる

・過度の疲れ

・栄養が足りていない

・加齢

 

が主な原因です。

 

オススメのツボ

腎兪、命門

 

 

使い方

 

入浴でしっかり温める。

ゆっくり5秒かけて押す(5回程度)。(入浴時がオススメ)

 

 


 

 

夏は湿気を取り除くために半身浴がオススメで、

命門、腎兪まで浸かるとより効果的です!

 

 

だるさに負けず、しっかりお水、栄養を摂り体調管理をしましょう!

 

 

鍼灸マッサージ治療院グリュック

Ryoma

 

 

 

 

 

だるい、疲れがとれない方に

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だるさ・疲れを取り除き、

お灸でお腹や腰を温め、エネルギーをつくれる、流せるからだとなるように施術を行います。

 

 

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03-6441-0057

 

 

 

※ツボ押しは体調が悪くなったら中止してください。

やさしくツボを刺激してください。

 

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